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PERDIDA DE PESO

belly¿Quieres perder peso? ¿No consigues comenzar? ¿Abandonas al primer esfuerzo? ¿Ya no puedes con más dietas?

Estas en el lugar idóneo, porque te acompañamos en el proceso de pérdida de peso, primero para ayudarte a comenzar, segundo para animarte a continuar y que no abandones, y tercero porque te enseñamos a alimentarte de forma sana y adquirir hábitos de vida saludables.

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En algún momento de nuestra vida, o en muchos, nos preocuparemos por nuestro peso, ya sea por salud, imagen, sentirnos bien, gustar a alguien, etc. Es entonces cuando nos urje perder peso a toda prisa y sin control, acudimos a dietas milagro, alimentos sustitutivos, pastillas adelgazantes, dietistas, herbolarios, farmacias, etc. Vamos probando un método tras otro hasta que conseguimos, no sin esfuerzo y ansiedad, perder peso, que recuperamos en cuanto dejamos la dieta tal o el producto cual, produciéndose lo que llamamos “efecto rebote”, si has seguido una dieta puesta por un profesional, el peso lo recuperas a más largo plazo, pero vuelve. Además, el hecho de estar a dieta genera en nuestra cabeza la sensación de prohibición, ganas de abandono, incluso antes de empezar, y ansiedad por todos los cambios que debemos hacer en la comida de forma inmediata.

Por eso mi Método, el Método de Jorge Coach para Perder Peso, es distinto, no hay dietas, aprendéis a alimentaros, y lo aplicamos de forma que no se genere ansiedad, poco a poco implantamos correcciones en la alimentación para que os adaptéis a los cambios y el cuerpo los asuma, depende de cada persona, esos cambios será más bruscos o más suaves, al igual que la actividad física, no podemos ser sedentarios, hay que realizar algún movimiento para activar nuestro organismo, no penséis en deporte de alto nivel, simplemente acompañar los cambios en la forma de comer con algo de ejercicio, ya dependiendo de cada uno aconsejaré lo que crea que podéis necesitar. 

Si estas preparado para pensar en ti, y comenzar a cuidarte, no lo pienses más

 

 

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